Лечебное голодание  

Модификации короткого голода

Действие голода на организм

Практические советы по лечебному голоданию

Как  завершить семи-  и десятидневное  голодание

Как  провести  пятидневное голодание (По  методике врача В. П. Елькина)

Очистка организма  от  шлаков

Голодание по Малахову

Кому голодание противопоказано

Предварительная подготовка перед голоданием

Правильное проведение 24-, 36- и 42-часового голодания

Выход из 24-, 36- и 42-часового голодания

Правильное проведение 3-, 7- и 10-дневного голодания

Выход из 7- и 10-дневного голодания

Программа питания для хорошего пищеварения

Какие ошибки может совершить голодающий

99 процентов больных,— писал Брегг,— страдают из-за неправильного питания. Люди не понимают, насколько они засоряют себя шлаками, употребляя неподходящую пищу и напитки, и сколько из-за этого ядовитых веществ накапливается в организме. И добавлял: "Голодание не способ лечения какой-нибудь болезни или недуга. Голодание ставит организм в такие условия, когда вся его жизненная сила используется для очищения и оздоровления. Голодание помогает   организму   помочь   самому   себе".

Голод был одним из древнейших практических способов оздоровления, и применение его так же старо, как и само человечество. Лечение голодом не является привилегией только человека. Что делают собака или лошадь, когда они заболевают? Животное прежде всего перестает есть: оно начинает лечение голодом. Это делается инстинктивно, и животное не станет есть, пока болезнь не пройдет, а сама природа подскажет ему, что теперь можно возвратиться к нормальному питанию. И животное выздоравливает. Единственное, что животное станет есть,— какую-нибудь одному ему известную травку, В статьях замечательного ученого С. Аракеляна, опубликованных в "Строительной газете" за 26 марта и 5 мая 1982 г ., говорится о методике лечебного голодания в применении к животным. Ученому удалось состарившихся животных снова омолодить, заставить размножаться и продлить их век в три раза. Причем это не какие-нибудь единичные опыты, а опыты массовые. Он брал не три, не пять кур, а полторы тысячи несушек,   закупленных   в   Японии.   Они   благополучно неслись шесть лет, а затем состарились и их было решено списать на мясо. Но С. Аракелян лишил их корма на три недели. Двадцать дней они пили одну % лишь воду. И куры снова стали несушками, что продолжалось еще шесть лет, причем яйца их были крупнее обычных. Опыты на этих курах он повторил снова и снова получил положительные результаты. Отдельные особи прожили 22—23 года! Но, самое главное, они были яйценосными не шесть, а восемнадцать   лет.

На крупных животных и на человека голодание также действует благотворно. История указывает, что голодание издавна рекомендовалось и являлось составной частью обрядов трех великих религий: христианской, буддийской и магометанской. Библия говорит нам, что Христос постился 40 суток, а у магометан ежегодный пост "рамадан" продолжается целый месяц. Пророки Моисей и Илья голодали 40 дней. Иосафат узаконил голодание как средство оздоровления во всей Иудее. Более двух тысяч лет тому назад лечение голодом было предписано философом природы Аскрепидом. Плутарх однажды сказал: "Вместо лекарства лучше поголодай день-два". Во многих древних писаниях, индусских и китайских, часто рекомендуется то же самое. Среди древних народов можно найти много похвал лечению голодом, как одному из ценнейших даров   жизни.

В наши сытые времена мы почти забыли, что такое истинный голод, что такое действительная потребность организма в питании. Сейчас люди принимают чаще всего за голод хронический гастритный невроз, выработанный привычкой есть несколько раз в день, даже если порой есть и не хочется. Но изменить привычки, связанные с питанием, совсем не сложно: достаточно твердой психологической установки. Уже сейчас все больше людей живут в режиме питания, ограниченного с точки зрения большинства, а по сути совершенно нормального, в температурных режимах, обеспечивающих хорошую закаленность, в двигательном режиме, соответствующем нормам надежного здоровья, И оно приходит, это здоровье, которое, казалось бы, невозможно. Голод является одним    из    важных    факторов    очищения    организма.

Многие беды — от многолетних накоплений отходов пищеварения в толстом кишечнике. Невежественный обыватель считает себя "гигантской трубой", в один конец которой входит пища, в другой — выходят отбросы. Бросай в "трубу" что хочешь — все сгорит! — думают почти все. Да, сгореть-то сгорит, но если в "трубу" бросать что попало, там же сгорят и 25—30   лет   вашей   жизни.

Некоторые русские хирурги вынимали из трупа толстый кишечник, заспиртовывали его и показывали в назидание студентам: вот что человек носит внутри себя. Умерший от рака, как правило, носит в себе 25—30 кг отбросов, а "шлакоотвал" хорошо чувствующего себя человека, практически здорового, составляет 8—10 кг. А ведь пока кишечник человека забит многочисленными камневидными отложениями и его кровь постоянно отравляется вытяжками из каловых   завалов,   о   каком   здоровье   можно   говорить?

Отчего же скапливается так много отходов в кишечнике? По утверждению доктора Вокера, главным образом от потребления крахмальных веществ, вареной, печеной и жареной пищи. Молекула крахмала не растворяется ни в воде, ни в спирте, ни в эфире. Эти нерастворимые частицы, попадая в систему нашего кровообращения, как бы засоряют , лфовь своеобразной "крупой". Кровь, циркулируя, стремится освободиться от этой "крупы", и, в конце концов, та оседает в различных органах и тканях. Вареная, печеная и жареная пища совершенно не дает питания клеткам и стенкам толстой кишки и морит ее голодом. Растительная пища, наоборот, дает питание кишечнику и выносит все, попадающееся на ее пути, к заднему проходу. За 40 лет жизни человек съедает приблизительно 40 тысяч обедов, завтраков, ужинов. Если он питается, главным образом, крахмальной и вареной пищей, то она, проходя через толстую кишку, оставляет слои отходов. Во всяком толстом кишечнике перистальтика из-за такой пищи бывает сильно нарушена. На этой почве возникают запоры и многие другие   заболевания.

Есть мнение, что 50% получаемой организмом биоэнергии идет на зрение, остальные 50% — на другие   жизненные   процессы.   Но   если   человеческий организм захламлен "шлаками", то 40% из 50 уходит на пищеварение и обезвреживание пищевых токсинов, т, е. на поддержку внутреннего экологического равновесия. На движение, работу мозга, физическую работу и на борьбу со стрессами и физическими недомоганиями  остается  только   10%   энергии...

Где же лучше всего черпать резервы для улучшения здоровья? Ответ очевиден — надо уменьшить затраты на пищеварение и, по возможности, исключить пищевую и лекарственную интоксикацию. Все очищенные системы начнут действовать без перебоев, в полную силу. Тогда высвободится огромное количество энергии   для   жизнедеятельности   организма.

Трудно переоценить значение очищения организма от шлаков. Об этом говорили еще древние. "Шесть дней питайся, один голодай",— говорили они. Посты, о которых говорится в Библии, это не только дань Божественному началу, но и путь к оздоровлению организма. После зимнего ничегонеделания, обильных трапез — Великий пост. Организм очищается. Здоровеет тело. Появляются легкость, душевная ясность, внутренняя   чистота.

Человек, являя собой венец эволюционного процесса, получил совершеннейший приспособительный механизм. Когда организм не получает пищи извне, он переходит на собственные ресурсы. В "энергетическую топку" идут "свои" углеводы, жиры, все отжившие старые клетки, болезненно измененная ткань, а также опухоли, отеки, спайки, шлаки,— все то, что не нужно организму. Во время голода организм очищается от ядовитых веществ, накапливающихся в нем в результате болезней, приема лекарств, алкоголя, табака, неправильного питания. Наряду со стимуляцией жизненных процессов происходит противоположный процесс — расслабление, отдых важнейших   систем   и органов нашего  тела.