Ожирение

Ожирение стало встречаться значительно чаще, поскольку, напрямую связано с ухудшением экономического состояния страны. В пищу идет больше углеводов, плюс переедание и малоподвижный образ жизни... А поэтому основные методы в лечении ожирения   следующие:

— физическая   активность,

— правильное   питание   с   ограничением   углеводов.

Ограничение    белого    хлеба,    макаронных    изделий, животных жиров (свиной жир содержит особенно много холестерина). Увеличение в рационе овощей, трав    в   сыром   виде,    в   виде   салатов,    в   том   числе тушеных. Для уменьшения аппетита пьют настой кукурузных рылец — по 1 столовой ложке 4—5 раз в день до еды. Стимулируют обмен веществ следующие   сборы:

Кора   крушины   —   60   г

Корень  одуванчика  —   20   г

Плоды   петрушки   —   20   г

Плоды   укропа  —   20   г

Мята   —   20   г.

Три столовые ложки смеси заварить 1 л кипятка. Пить по 2  стакана утром.

Плоды   укропа  —   20   г

Цветки   ромашки  —   15   г

Липовый   цвет  —   15   г

Мята   —   20   г

Три столовые ложки смеси заваривают 1 л кипятка.  Пить   по 1 стакану 2—3   раза  в  день.

Для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, очень полезны кабачки и баклажаны: они усиливают перистальтику кишечника и уменьшают всасывание холестерина и жиров. Рекомендуется дозированное   голодание   хотя   бы   сутки   в   неделю. 

Диета   для   похудения

Первую неделю есть три раза в день по 2 апельсина и три яйца, сваренных вкрутую (варить 12 минут). Во вторую, третью и последующие недели есть ту же пищу и в той же мере, но, помимо этого, можно есть неограниченное количество сырых овощей и фруктов. Апельсины дают организму все нужные витамины, а  яйца   —   протеины   и  др.

ЦИСТОЗЕЙРА БОРОДАТАЯ — столовую ложку растения варить в литре воды в течение 10 минут, затем процедить и принимать по столовой ложке 3 раза   в   день.

ФУКУС   ПУЗЫРЧАТЫЙ   —   чайную   ложку   сухого сырья  залить  2   стаканами кипятка и остывший  настой процедить.   Весь   настой   принять   в   течение   суток. Фукус   пузырчатый  —   20   г

Корень  любистика  —   20   г

Кора   крушины   —   20   г

Трава  тысячелистника  —   20   г

Смешать две   столовые  ложки,   залить   2  стаканами воды,    кипятить    10    минут.   Пить   по    1    стакану   три раза   в   день.

Кора   крушины  —   50   г

Плоды   петрушки  —   20   г

Плоды   фенхеля   —   20   г

Корень  одуванчика  —   15   г

Лист  мяты   перечной  —   15   г.

Две  столовые  ложки  смеси  залить  0,5   л  кипятка, настоять   1   час.   Утром   выпить  всю   жидкость.